Hummus
Ein orientalischer Dip, der perfekte Aufstrich, Knoblauchträger und Tausendsassa … Hummus ist vielfältig und läckoor
Zutaten
ca. 400g Kichererbsen (wer Zeit hat eingeweicht und gekocht)
3 Knoblauchzehen
8 EL Olivenöl (120ml)
8 EL Wasser (120ml)
6 EL Zitronensaft (90ml)
4 EL Tahin (Sesammus)
2 TL Salz
1 TL Pfeffer
1 TL Paprikapulver edelsüß
1 TL Cumin
Zubereitung
Kichererbsen in einem Sieb abspülen. Den Knoblauch schälen und klein schneiden. Alle Zutaten in einen guten Mixer geben oder in einer Schüssel mit den Handmixer lange mixen. Es sollte sich ein sämige Masse ergeben und die Schalen der Erbsen sollten ebenfalls gut zerkleinert werden.
Bei Bedarf und je nach Vorliebe mit Wasser und Öl die Konsistenz anpassen bzw. mit anderen Gewürzen, Oliven, getrockneten Tomaten oder rote Beete farbliche und geschmackliche Variationen erschaffen.
Nachtrag und Tipps
Das Hummusrezept war das erste Rezept, welches ich bewusst bearbeitet habe. Hier habe ich das erste Mal wirklich experimentiert und ein Ergebnis erarbeitet, das mir persönlich am besten schmeckt.
Hummus eignet sich hervorragend als Dip oder als Füllsauce für Kebab oder oder andere gefüllten Taschen.
Kichererbsen, Proteinbombe < Schlagwörter
Schreibe einen Kommentar